¿En qué consiste esta guía?

- PDF interactivo, en el que se muestra los mejores consejos y “tips” de entrenamiento.

- Videos de todos y cada uno de los ejercicios agrupados por grupo muscular, en el que nuestros atletas te muestran la correcta ejecución de cada movimiento.

- Amplia variedad de ejercicios para que puedas adaptar tu entrenamiento, ya sea en el gimnasio o en casa.

- Rango de repeticiones y de series efectivas adecuadas para que puedas adaptar cada ejercicio a tu caso particular